Вводный урок

Как получить максимум от интенсива — и уже с первого дня двигаться к восстановлению ГВ.

С чего начать?

Определим вашу точку А — где вы сейчас, в чём реальная причина нехватки молока и как действовать.

Почему мало молока?

Поговорим о всех возможных причинах: от гормонов до техники прикладывания. Устраните “корень проблемы”, а не симптомы.

Как понять, что ребёнку хватает еды?

Научим правильно считать прибавки и отслеживать динамику — без тревоги и лишних взвешиваний.

Расчёт питания: сколько должен съедать ребенок?

Четкая формула и таблица — забудьте про гадания “малыш точно не голодный?”.

Как правильно взвешивать ребёнка?

Без ошибок и стресса. Узнаете, когда и как взвешивать, чтобы это действительно имело смысл.

Что вы можете прямо сейчас?

Оценим ваши реальные ресурсы и выстроим план без перегрузок и чувства вины.

Ставим цель и идём к ней

Как сформулировать достижимую цель в ГВ — и не выгореть по дороге к ней.

Как работает лактация?

Простым языком — о том, как вырабатывается молоко и что на это влияет. Знание = контроль

Потребности ребёнка: грудь — это больше, чем еда

Почему малыш просит грудь “вечно” — и как это связано с его безопасностью и развитием.

Как правильно организовать смешанное вскармливание

Если вы пока на смеси — не страшно. Научим выстраивать его так, чтобы лактация восстанавливалась.

Уход от докорма

Когда и как безопасно сокращать смесь, не рискуя здоровьем малыша.

Способы докорма

Какие безопасны для ГВ, какие разрушают лактацию, и что выбрать именно вам.

Прикладывание: как исправить ошибки

Позы, техника, нюансы — чтобы кормить было не больно, а эффективно.

Биологическое кормление и кожа-к-коже

Как телесный контакт влияет на гормоны, лактацию и поведение ребёнка. Практика, а не теория.

Подготовка груди к сцеживанию

Освоите массаж и уход за грудью, чтобы сцеживание стало мягким и результативным.

Сцеживание руками

Пошагово — когда, как и сколько. Без боли и с максимальной эффективностью.

Молокоотсос: как использовать с пользой

Выбираем подходящий и учимся использовать его правильно — чтобы молока стало больше, а не меньше.

Отказ от груди и беспокойство

Почему малыш “бросает грудь” и как вернуть доверие и спокойствие в кормлении.

Лактогоны — работают ли?

Кому, когда и какие средства действительно помогают (а какие — пустая трата денег).

Психология материнства и грудного вскармливания

Разговор с психологом о чувствах, вине, страхе и давлении. Научитесь бережно относиться к себе.

Медитация от психолога (аудио)

Для восстановления, спокойствия и внутреннего ресурса. Слушайте в любое время.

Практика на принятие себя (аудио)

Мягкая психологическая практика, чтобы почувствовать уверенность и отпустить тревоги.